Jetzt wird´s bunt...

Das Laub raschelt unter den Füßen, die Bäume werfen ihr Laub und die Natur bietet uns eine Farbenpracht für die Augen. Das Wetter wechselt zwischen Stürmen, Regen und goldigen Sonnenstunden. Der Herbst zeigt uns, dass die Natur sich auf Veränderungen und Abschiede vorbereitet und sich bereit für Neues macht. Nutze diese Jahreszeit um dem Herbstblues zu entkommen. Wie das geht?

Tipp 1: Nimm Dir die Zeit über den Wochenmarkt zu schlendern. Obst und Gemüse im Herbst ist vielfältig und steckt voller Vitamine, die der Körper gut gebrauchen kann.

Tipp 2: Sorge für viel und abwechslungsreiche Bewegung am Tag. Deine Muskeln sind schließliche Deine Lebensversicherung.

Tipp 3: Halte inne, um dich zu positionieren. Ob im Yoga, in einer Meditation oder bei einer guten Tasse Tee.