Tapas - Übung

Wir verbinden mit Tapas leckere, abwechslungsreiche und genußvolle Häppchen, die uns serviert werden und für unser leibliches Wohl sorgen.

Eine Tapas Übung im Hatha Yoga bedeutet "das Feueranzünden". Du verzichtest bewußt auf eine Angewohnheit, von der du weißt, dass diese dir nicht unbedingt gut tut bzw. einfach mal verändert werden sollte. Das kannst du schrittweise tun oder löst dich komplett davon. Du kannst es über einen kleinen Zeitraum üben, um zu sehen was passiert und entscheidest dann, wie du weiter mit der neuen Gewohnheit umgehst.

Beispiele:

▻ Änderung deines Arbeitsweges

▻ Häufiger Gemüse und Obst essen

▻ Zeitinseln für dich selbst einrichten

Viel Spaß beim Ausprobieren und vielleicht belohnst du dich anschließend mit leckeren spanischen Tapas.