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Warum Hatha Yoga?

Durch regelmäßiges Üben werden schnell die positiven Effekte spürbar

  • Verspannungen und Blockaden können reduziert werden

  • Stärkung der Rückenmuskulatur

  • Kräftigung des gesamten Körpers 

  • Gelenkschonende Übungen

  • Bewusstere Atmung

  • Ruhe erleben und halten

  • Verbesserter Schlaf

  • Erhöhte Flexibilität

 

Eine Kombination aus konzentriertem, kraftvollem und achtsamem Üben in Verbindung mit einer bewussten Atmung und der Stille. Förderung des Ausgleichs zum Alltäglichen, Verstärkung der Konzentration und des Bewusstseins zum eigenen Körper. Aber auch die Akzeptanz, Grenzen anzunehmen, um nicht in den Wettbewerb der Leistung zu starten, werden gefördert.

 

Hatha Yoga eignet sich grundsätzlich für alle Personen und Altersklassen. Sie beziehen den kompletten Körper in ein ganzheitliches Mentoring mit dir selbst. Die Variantenvielfalt der Übungen kann von Anfängern, Fortgeschrittenen und Menschen mit Handicap durchgeführt werden.

 

Probiere es aus! Du wirst erstaunt über dich selbst sein.